カフェモカとココアの違いって？作り方やカロリーを比較！

温かいカフェモカは、寒くなってくると恋しくなる方も多いのではないでしょうか？

また、ココアもホッとする飲み物の代表格ですよね。

カフェモカとココアはよく似た飲み物ですが、この違いについてはご存知でしょうか。

カフェでも高い人気を集めているカフェモカとココアは、ほろ苦さと甘みが味わえるまるでスイーツのようなドリンク。

今回は、この2種類の飲み物の違いを徹底比較！

カフェモカとココアの作り方の違いは？

カフェモカとココアのカロリーって、どれくらい違いがあるの？

カフェモカとココアから得られる効果にはどんな違いがある？

これらの気になる違いを比べ、それぞれのシーンに応じた選び方をご紹介。

カフェモカとココアの違いを覚えて、『よさ』を引き出す飲み方をしてみませんか？

カフェモカとココアを使い分けると、日々の仕事や勉強がはかどるかも。

知っておいて損のない、便利な情報ばかりですので、ぜひ最後までご覧になってくださいね。

そもそも、カフェモカとはどのような飲み物なのでしょうか。

カフェモカとは「エスプレッソにチョコシロップ（チョコソース）とミルクを加えた飲み物」

エスプレッソの苦味とチョコレートの甘さのバランスが美味しいと人気を集めています。

元々、コーヒー豆の種類である『モカ』にチョコレートのような風味があることから名づけられたんだそう。

カフェなどではホイップクリームを乗せて提供するところも多いですね。

トッピングが楽しめるのも、カフェモカの魅力の一つ。

カフェやコンビニで購入できるのはもちろん、おうちでも楽しむことができるのも嬉しいポイント。

カフェモカにはコーヒーに含まれるカフェインやチョコレート由来のポリフェノール、そして糖分がたっぷりと含まれています。

「コーヒー」と比べるとカロリーは高くなりますが、糖分による疲労回復効果が期待できるなどのメリットも。

さらにコーヒーには「クロロゲン酸」というポリフェノールの一種が含まれていて、ダイエット効果も期待できると言われています。

そして、飲んだ後の満足感が高いため間食の代わりにもおすすめです。

ココアは簡単に説明すると「カカオ豆」から油脂分を取り除いた後粉末にし、その粉を熱湯や温めたミルクで溶いた飲み物。

ココアの原料となるカカオには「カカオポリフェノール」と呼ばれる成分が含まれており、抗酸化作用やストレス軽減といった嬉しい効果が得られます。

その他にも豊富な食物繊維により腸内環境の改善、冷え性の改善といった効果も判明しています。

カフェモカに使用されるチョコレートも、原料はココアと同じカカオ豆。

ですので、カカオポリフェノールはカフェモカにも含まれています。

カフェモカとココアの大きな違いは、コーヒーの有無。

ココアにもカフェインは含まれているのですが、その量はコーヒーと比べぐっと低いです。

通常カフェモカで使用するのはエスプレッソなので、ドリップコーヒーと比べてカフェイン量は減りますが、（その理由はこちら）

それでもココアより多くのカフェインが含まれています。

このことからカフェモカはココアよりも「カフェイン」を摂取できる飲み物といえます。

カフェモカとココアについて、分かりやすいように簡単な表にまとめてみました。